Mindfulness o Atención Plena, es una de las herramientas más eficaces  para reducir la Ansiedad y el Estrés.  El taller se plantea como una primera toma de contacto con la teoría y la práctica del Mindfulness. Está dirigido a todas aquellas personas que quieran reducir su nivel de estrés, aumentar su bienestar emocional y  vivir de una forma más consciente y plena.

Taller de 2 horas. 

Dirigido a grupos de 3 personas como mínimo.

Se puede contratar el taller para un grupo de amigos, familiares, grupo de profesionales, empresas, escuelas, etc.

¡Anímate! Puede ser una actividad grupal diferente, enriquecedora y terapéutica. 

Horario: A convenir.

Tarifa: 50 euros por persona. A partir de 5 personas, precio a convenir.

En el taller de Inteligencia Emocional podrás aprender más sobre tus emociones y cómo cuidarlas.

Algunas de las cosas de las que hablaremos: 

• Las emociones como fuente de sabiduría y de detección de las propias necesidades.
• Las emociones básicas y su finalidad: tristeza, miedo, rabia, alegría.
• Habilidades de autorregulación emocional.

Taller de 2 horas. 

Dirigido a grupos de 3 personas como mínimo.

Se puede contratar el taller para un grupo de amigos, familiares, grupo de profesionales, empresas, escuelas, etc.

¡Anímate! Puede ser una actividad grupal diferente, enriquecedora y terapéutica. 

Horario: A convenir.

Tarifas: 50 euros por persona. A partir de 5 personas, precio a convenir.