Talleres y formación

TALLER DE INICIACIÓN AL MINDFULNESS

Se enseñan y practican conocimientos y herramientas básicas de Mindfulness para ayudar a resolver ciertas problemáticas del día a día, aprender a calmar la mente y a reducir el estrés. El taller se plantea como una primera toma de contacto con la práctica del Mindfulness. Está dirigido a todas aquellas personas que necesiten reducir su nivel de estrés y empezar a vivir de forma más consciente su día a día.

Taller de 2 horas. Si estás interesada/o, inscríbete para formar un grupo.

Horario: 18 a 20 p.m. Último martes de cada mes. (Mínimo 3 participantes)

Tarifa: 20 euros

TALLER DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

El objetivo del taller consiste en aprender a identificar qué habilidades tenemos que desarrollar para manejar de forma saludable nuestras emociones y descubrir el mensaje de las emociones como fuente de autoconocimiento y autocuidado.

Programa del taller: 

  • Qué es la Inteligencia Emocional
  • Las emociones como fuente de sabiduría y de detección de las propias necesidades.
  • Las emociones básicas y su finalidad: tristeza, miedo, rabia, alegría.
  • Habilidades de autorregulación emocional.

Taller de 2 horas. Si estás interesada/o, inscríbete para formar un grupo.

Horario: 18 a 20 p.m. Último jueves de cada mes. (Mínimo 3 participantes).

Tarifa: 20 euros.

 

 

Para más información o concertar una visita, no dudes en contactar!

Lidia Viana Catalán, psicóloga especialista en gestión emocional, personalidad y relaciones interpersonales.

Contacto
  • 676 584 027
  • lidiaviana.psicologia@gmail.com

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Dirección
  • Calle Nil Fabra, 34-36,

  • 08012, Barcelona

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